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專家稱乳品中的乳清蛋白可助燃燒多余脂肪

2011-1-6 09:41| 發(fā)布者: jieming| 查看: 1105| 評論: 1|來自: 生命時報

摘要: 很多人覺得，全脂牛奶、乳酪等乳制品都是導致肥胖的“元兇”。但美國《健康》雜志近日刊文指出，只要每天攝入的總熱量不變，增加乳品的攝入，會有助于減掉多余的脂肪。

　　很多人覺得，全脂牛奶、乳酪等乳制品都是導致肥胖的“元兇”。但美國《健康》雜志近日刊文指出，只要每天攝入的總熱量不變，增加乳品的攝入，會有助于減掉多余的脂肪。
　　據(jù)瑞典的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少吃1份全脂奶制品的女性比不吃的增加的體重反而要小。營養(yǎng)學家認為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥。美國田納西大學營養(yǎng)學院主任麥克·澤梅爾博士的研究也證實：乳品中的乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪。
　　每天喝杯奶或適量吃點奶酪、冰激凌，其實是不錯的選擇。但不要吃太多，因為全脂食品中的飽和脂肪酸，不利健康。如果還想再吃，就要選低脂的。
　　本文來源：生命時報

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