畜牧人

標(biāo)題: 討論：你給自己怎么做“配方”？ [打印本頁]
作者: qqkukub    時間: 2008-8-3 22:40
標(biāo)題: 討論：你給自己怎么做“配方”？
大家一直給畜禽做配方，人也是動物，你有沒有給自己做個“配方”？:tiaotiao: 當(dāng)然，沒有必要按國標(biāo)來，但是起碼營養(yǎng)得達到一定的平衡。大家都說說自己每天的飲食安排吧？
        我先說我自己：6：30起床，運動（跑步）半小時（雨天就免了）；
                                 8點左右，吃早餐，每天保證一個雞蛋，有時補充牛奶；
                                12點左右，吃午餐，米飯，必吃綠菜；
                                6點左右，晚飯，吃面食或者米飯，補充點肉，晚飯后吃點水果（不一定天天哦）。
                                晚上最遲12：30睡覺（保證1點睡著）。
        除非特殊情況，一般按時就餐就寢，每天保持半個小時以上的運動量。
作者: 和興    時間: 2008-8-4 06:50
很有意思呀！天天給動物做配方，可從來沒想到給自己的飲食調(diào)整一下。
作者: 狗王面包    時間: 2008-8-4 13:22
三餐都吃我自己研發(fā)的營養(yǎng)餐
作者: yumianfeilong    時間: 2008-8-4 13:31
呵呵，
在電腦前坐得太久了，
廢寢忘食了....
作者: zsp123    時間: 2008-8-4 14:16
呵呵，沒有樓主那么好的條件啊
作者: angfasiliao    時間: 2008-8-4 21:32
啊沒有給自己調(diào)過善食，但是一日三餐都有新鮮的蔬菜，面食少吃，肉食不吃。因為有自己的小菜園。
作者: qqkukub    時間: 2008-8-4 23:07
原帖由 allanwwww 于 2008-8-4 13:39 發(fā)表
好像有點睡眠不足哦！樓主！

  一般中午睡午覺，但大多時候是，困了立馬睡一小會，習(xí)慣于淺睡眠！
作者: 半島鐵盒    時間: 2008-8-4 23:29
呵呵，我太瘦了。同事們都笑我。我是該給自己調(diào)理一下了。
作者: 放飛陽光下    時間: 2008-8-6 00:57
沒給自己做過但經(jīng)常給孩子設(shè)計：早晨粗糧熬的粥，吃一個雞蛋喝些牛奶。中午盡量多吃青菜肉類隨他的嗜好吃，主食饅頭，煎餅或者大米。晚上粥或者雞蛋蔬菜湯隔幾天補一頓營養(yǎng)湯如排骨雞湯等。
作者: 陳長偉    時間: 2008-8-6 07:49
:hehe: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者: yuhaojie    時間: 2008-8-7 20:12
還真沒有注意過，雖然現(xiàn)在動物的營養(yǎng)都做得很好，擔(dān)任的好像還沒有這么正規(guī)
作者: qqkukub    時間: 2008-8-8 16:28
我們不能虧待自己??！沒有必要搞個人的國標(biāo)，但是從營養(yǎng)學(xué)角度來搭配一下飲食還是可以的，呵呵~~~
作者: yire    時間: 2008-8-8 16:49
人的膳食需求好像和為動物設(shè)計營養(yǎng)有些不一樣，動物是要求吃的少長得多，而人們則多是要求能吃得多長得少，既能滿足嘴的需要，又不至于太胖胖，o(∩_∩)o...



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