畜牧人

標(biāo)題: 各種乳制品營養(yǎng)成分對比 [打印本頁]
作者: jieming    時間: 2010-12-24 10:29
標(biāo)題: 各種乳制品營養(yǎng)成分對比
產(chǎn)品
份量
熱量（千卡）
蛋白質(zhì)(g)
碳水化合物(g)
脂肪(g)
鈣(mg)
乳糖(g)
牛奶
全脂牛奶
1 cup
150
8
11.4
8.2
291
9-12
減脂牛奶
1 cup
121
8.1
11.7
4.7
297
9-13
低脂牛奶
1 cup
104
8.5
12.2
2.4
313
12-13
脫脂牛奶
1 cup
90
8.8
12.3
0.6
316
11-14
巧克力全脂牛奶
1 cup
208
7.9
25.9
8.5
280
10-12
巧克力減脂牛奶
1 cup
179
8
26
5
284
N/A
巧克力低脂牛奶
1 cup
158
8.1
26.1
2.5
287
N/A
奶酪
切達(dá)奶酪
1 oz.
114
7
0.4
9.4
204
0.4-0.6
奶油奶酪
1 oz.
99
2.1
0.8
9.9
23
0.1-0.8
低脂莫澤瑞拉奶酪
1 oz.
79
7.8
0.9
4.9
207
0.08-0.9
美式再制奶酪
1 oz.
106
6.3
0.5
8.9
174
0.05-4
農(nóng)家奶酪
1 cup
82<
14
3.1
1.1
69
1.4-8
酸奶
全脂酸奶
1 cup
150
8.5
11.4
8
296
4-17*
脫脂酸奶
1 cup
137
14
18.8
0.4
488
4-17*
譯注：1 cup=250ml，1 oz.=28.35g




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