應(yīng)該每日思考的5個(gè)有力理由及養(yǎng)成方法（轉(zhuǎn)載）

八百步

正如我們所知，每年的開端都是最好用來(lái)歸納總結(jié)和為新一年制定[url=http://www.mifengtd.cn/articles/the-pros-of-having-a-plan.html]計(jì)劃[/url]的最好時(shí)光。思考能帶給你許多好處，下面只羅列出其中幾個(gè)：
[list][*][color=#ff660][b]思考能幫助你從失敗中吸取教訓(xùn)[/b][/color][/list]如果我們不反思所犯的[url=http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-learn-from-mistakes.html]錯(cuò)誤[/url]，我們注定會(huì)重蹈覆轍。這可不是明智的選擇。相反，如果我們反思這些錯(cuò)誤，找出我們做錯(cuò)的地方，并找尋改進(jìn)的方法，我們就能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，并做得更好。錯(cuò)誤不是讓我們感到難堪或者煩惱的事情，相反，錯(cuò)誤是非常寶貴的學(xué)習(xí)工具。思考是從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的重要方法。
[list][*][color=#ff660][b]思考能帶來(lái)新的想法[/b][/color][/list]正如我所說(shuō)，我在[url=http://zenhabits.net/]ZEN HABITS[/url]這個(gè)博客（或者我寫的其他博客）里所寫的每一個(gè)想法都來(lái)源于我的思考?；旧?，我思考那些我正在進(jìn)行的事，或著我的生活中正在發(fā)生的事情。如果事情進(jìn)行的不順利，我就思考每個(gè)步驟。而對(duì)于那些我成功做到的事情，我會(huì)思考成功的原因，當(dāng)然也會(huì)將之與他人分享。今年，通過(guò)這樣的思考，我已經(jīng)有了數(shù)百個(gè)好的想法了。
[list][*][color=#ff660][b]思考能使你幫助他人[/b][/color][/list]我為了寫帖子而產(chǎn)生的各種想法并不僅僅是我樂(lè)于去寫，它們還是我學(xué)到的各種經(jīng)驗(yàn)，我把這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜?lái)分享，以幫助其他人在遇到同樣的狀況時(shí)得以渡過(guò)難關(guān)。在今年，我意識(shí)到了幫助的強(qiáng)大力量。在年初時(shí)，我希望自己在過(guò)去數(shù)年里所學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)可以幫助到其他人。而在年底的時(shí)候，我深刻地認(rèn)識(shí)到，如此多簡(jiǎn)單的小貼士能改變他人的[url=http://www.mifengtd.cn/articles/15-laws-summary-life-hacks.html]生活[/url]。我收到了讀者成百上千封關(guān)于小貼士已經(jīng)改變他們生活的郵件，比如：[url=http://www.mifengtd.cn/articles/10-benefits-of-rising-early-and-how-to-do-it.html]如何早起[/url]，或者如何開始養(yǎng)成[url=http://www.mifengtd.cn/articles/beginners-guide-to-running.html]鍛煉[/url]的習(xí)慣。這真是不可思議。如果我?guī)椭搅舜蠹遥蛘吣芙o大家一些啟示，都是讓我感到非常高興的事情。
[list][*][color=#ff660][b]思考使你快樂(lè)[/b][/color][/list]在你思考你曾經(jīng)做對(duì)的事情，成功的事情的時(shí)候，你也在為自己的點(diǎn)滴成果慶祝。它使你認(rèn)識(shí)到你做了多少正確的事情，使你認(rèn)識(shí)到你在過(guò)去的生活中取得了多少成功。不思考，你很容易把它們遺忘，而把注意力放到自己的失敗上。
[list][*][color=#ff660][b]思考帶給你洞察事物的能力[/b][/color][/list]在我們的日常生活里，我們常常陷入麻煩和[url=http://www.mifengtd.cn/articles/4-steps-for-enjoying-your-life.html]忙碌[/url]之中。一次錯(cuò)誤，一個(gè)高壓力的任務(wù)或者類似的其它什么都能使你深陷其中。有時(shí)，它們能將我們擊敗。但是，如果我們花上一分鐘時(shí)間退后一步，思考這些問(wèn)題，在整個(gè)計(jì)劃中，它們并沒(méi)有看起來(lái)那么重要。這樣能讓我們平靜下來(lái)并減輕[url=http://www.mifengtd.cn/articles/5-exercises-to-reduce-stress.html]壓力[/url]。我們獲得了洞察事物的能力，這非常好。
那如何養(yǎng)成每日思考的習(xí)慣呢？如果在你覺得你在思考方面還做得不夠時(shí)，考慮養(yǎng)成思考的習(xí)慣吧。下面是幫助養(yǎng)成這一習(xí)慣的一點(diǎn)建議:
[list][*][color=#ff660][b]從一句話日記開始[/b][/color][/list]我從我的朋友格雷琴 羅賓的快樂(lè)方案里學(xué)到這一技巧。根本上說(shuō)，這是開始這一日常習(xí)慣的簡(jiǎn)單方法。如果，之前你已經(jīng)試過(guò)了其他的方法來(lái)養(yǎng)成日常習(xí)慣卻失敗了，現(xiàn)在開始試試一句話[url=http://www.mifengtd.cn/articles/top-20-motivation-hacks-4-diary.html]日記法[/url]吧。你將會(huì)喜歡上這一習(xí)慣，尤其是當(dāng)你回顧使用一年后的收益時(shí)。
[list][*][color=#ff660][b]每天在固定的時(shí)間進(jìn)行一句話日記，沒(méi)有例外[/b][/color][/list]即使你沒(méi)有用一句話日記開始這一天，那么可以通過(guò)在每一天結(jié)束時(shí)花上幾分鐘反思這一天來(lái)養(yǎng)成習(xí)慣。日記能明確思考的內(nèi)容。運(yùn)用這一方法，記錄或者不記錄，都能使思考成為日常習(xí)慣。寫下你的[url=http://www.mifengtd.cn/articles/goals-pyramid.html]目標(biāo)[/url]：你要做什么，什么時(shí)候做，在哪里做。然后，每天關(guān)注這件事，在同一時(shí)間，同一地點(diǎn)，無(wú)論如何都沒(méi)有例外。如果你確定了開始行動(dòng)的時(shí)機(jī)（比如，“刷完牙后開始”），就能幫你建立起這一習(xí)慣。另外，你還可以使用在線服務(wù)每天定時(shí)提醒你做這些事情。
[list][*][color=#ff660][b]勤加練習(xí)[/b][/color][/list]我喜歡在跑步的時(shí)候思考（而不是一天結(jié)束時(shí)或者開車的時(shí)候）。我喜歡在這段時(shí)間里思考我的生活，還有我的工作。部分帖子里的好主意都是在那個(gè)時(shí)候構(gòu)思出來(lái)的。如果你沒(méi)有[url=http://www.mifengtd.cn/articles/beginners-guide-to-running.html]跑步[/url]或者其它的每日鍛煉習(xí)慣，試試散散步并利用那段時(shí)間思考。約定每日的時(shí)間，別錯(cuò)過(guò)它！
[list][*][color=#ff660][b]想象你的每日日程，你的工作，你的生活，并遵照這樣的順序[/b][/color][/list]我喜歡[url=http://www.mifengtd.cn/articles/review_goals_weekly.html]回顧[/url]我的一天，思考什么是做對(duì)了的，什么是做錯(cuò)了的，什么是應(yīng)該改進(jìn)的；然后回顧我的工作，看看它們進(jìn)展如何；最后深入地思考我的整個(gè)生活。這是能在有限時(shí)間進(jìn)行最多思考和改進(jìn)的三步驟系統(tǒng)。
[list][*][color=#ff660][b]公開發(fā)表你的思考[/b][/color][/list]如果你將你的所思發(fā)表在你的博客上，或者你的論壇，或者在LIVEJOURNAL上用視頻向你的朋友們講述。你有聆聽自己想法的固定聽眾，你的所思在與他人分享，在其他人開始閱讀和期待你的想法時(shí)，你將因感到來(lái)自公眾的積極的壓力而堅(jiān)持下去。這也是我在這個(gè)博客里曾經(jīng)歷的，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常好的事情。
在過(guò)去的一年里，你思考了什么嗎？有沒(méi)有什么使你獲益的？你是如何進(jìn)行每日思考的？歡迎留言進(jìn)行討論。