年輕人要有陽(yáng)光心態(tài)

raymondleung

[font=宋體]如何塑造陽(yáng)光心態(tài)[/font]
[font=宋體]序：財(cái)富在增加，感覺(jué)擁有的卻在減少；樓宇越來(lái)越堅(jiān)固，心靈卻越來(lái)越脆弱；路越來(lái)越寬，胸懷卻越來(lái)越窄……當(dāng)物質(zhì)不再匱乏的時(shí)候，為什么我們的心靈依舊陰霾一片？[/font]
[font=宋體]第一部分：道不盡的煩惱
（一）目標(biāo)漂移
甲乙兩人一同去看風(fēng)景。甲率先說(shuō)，我要比你早看到，于是他快走了一步。乙不甘示弱，便快走了兩步。甲又快走了4步，乙則快走了8步。最后兩人由看風(fēng)景變成了賽跑。
我們現(xiàn)在的目標(biāo)不是為了享受生命，而是為了獲取“名利”，并且始終在同周?chē)娜吮容^。我們不在乎自己的狀態(tài)如何，而在乎別人的狀態(tài)不能比自己更好。由于總有不如別人的地方，因此便產(chǎn)生了無(wú)盡的煩惱，被迫把有限的生命投入到無(wú)限的摩擦與競(jìng)爭(zhēng)中去了。
（二）無(wú)止境的欲望
一個(gè)案例是這樣設(shè)計(jì)的：智者問(wèn)牧羊人：“你為什么要放羊？”牧羊人回答：“為了攢錢(qián)娶媳婦。”智者又問(wèn)：“娶媳婦干什么？”牧羊人回答：“生孩子放羊?！边@個(gè)案例嘲笑牧羊人沒(méi)有遠(yuǎn)大的志向，認(rèn)為他應(yīng)該有雄心壯志，力爭(zhēng)擁有牧場(chǎng)、羊群，做莊園主。本來(lái)這個(gè)牧羊人很知足，在外界的誘導(dǎo)下他開(kāi)始為擁有牧場(chǎng)和做莊園主努力了。但是沒(méi)有足夠的牧場(chǎng)，他只能放羊娶媳婦生小孩，這等于讓他處于饑餓狀態(tài)又不讓他吃飽，激發(fā)了他的欲望又不能滿足他，他從此就無(wú)法感覺(jué)幸福了。資源是有限的，人的欲望是無(wú)限的。有限的資源不能滿足無(wú)限的欲望，欲壑難填的人只有郁悶。
（三）競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致心態(tài)糟糕
參與競(jìng)爭(zhēng)等于給自己加壓。人就像是彈簧，有壓力就會(huì)反彈，壓力越大反彈越強(qiáng)，但是壓力過(guò)大則會(huì)被壓垮。適度競(jìng)爭(zhēng)可以使人產(chǎn)生活力，但過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)則會(huì)使人身心疲憊。[/font]
[font=宋體]人類社會(huì)引入了太多的動(dòng)物法則：狼道、刺猬道、狐貍道、老鼠道、螞蟻道。人們?cè)谙騽?dòng)物學(xué)習(xí)，引入森林規(guī)則、末位淘汰、弱肉強(qiáng)食，而人性法卻正在減少。[/font]
[font=宋體]畸形的競(jìng)爭(zhēng)破壞了和諧文化，更主要的是破壞了人的心智模式。有人質(zhì)疑過(guò)去那種“一幫一，一對(duì)紅”是否真的可以實(shí)現(xiàn)，因?yàn)閯e人進(jìn)步難免會(huì)使自己落后而遭淘汰，結(jié)果內(nèi)外皆是對(duì)手，處在人群中彼此相互戒備，置身于團(tuán)隊(duì)中相互不團(tuán)結(jié)，終日惶恐不安。
（四）物質(zhì)日益豐富，心靈日益沙漠化
西方的競(jìng)爭(zhēng)文化在中國(guó)促進(jìn)了GDP的提高，卻導(dǎo)致了我們幸福感的下降。由于生活目標(biāo)的迷失，很多人的心靈正走向沙漠。人們對(duì)衣食住行缺乏興趣，甚至對(duì)吃喝玩樂(lè)都提不起精神，把每天必須參加的高檔飯局定義成“應(yīng)酬（愁）”，等于犧牲了心靈幸福去換取GDP。[/font]
[font=宋體]第二部分：創(chuàng)造幸福之旅——陽(yáng)光心態(tài)[/font]
[font=宋體]陽(yáng)光心態(tài)是一種健康的心理：喜悅、樂(lè)觀向上、愉快、生機(jī)勃勃、沉著冷靜，是一種精神優(yōu)勢(shì)和無(wú)形的力量。它會(huì)激發(fā)出主動(dòng)性、創(chuàng)造性、積極性，產(chǎn)生內(nèi)聚力，創(chuàng)造和諧。[/font]
[font=宋體]在陽(yáng)光心態(tài)的作用下，一個(gè)人可以達(dá)到馬斯洛關(guān)于健康心理的要求：有足夠的自我安全感；了解自己，正確評(píng)價(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周?chē)默F(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整和諧；關(guān)于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個(gè)性；不違背社會(huì)規(guī)范而恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。[/font]
[font=宋體]  陽(yáng)光心態(tài)也可以實(shí)現(xiàn)世界衛(wèi)生組織關(guān)于心理健康的七方面標(biāo)準(zhǔn)：智力正常；能夠控制自己的情緒并且心境良好；具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；人際關(guān)系正常；主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境；人格健全統(tǒng)一；心理發(fā)展符合年齡特征。[/font]
[font=宋體]   人的最高追求是快樂(lè)與幸福，人為了快樂(lè)與幸福而去獲得財(cái)富與權(quán)力。但是人在獲得權(quán)力和財(cái)富的過(guò)程中不一定快樂(lè)，獲得權(quán)力與財(cái)富以后也可能沒(méi)有快樂(lè)和幸福。如果通過(guò)獲得陽(yáng)光心態(tài)先讓自己快樂(lè)和幸福起來(lái)，在此基礎(chǔ)上再求得財(cái)富和權(quán)力，這就具備了超脫的態(tài)度，也使人多了一條通往快樂(lè)和幸福的路徑。[/font]
[font=宋體] 老子說(shuō)：“知足者富。”不知足可以使人進(jìn)步，知足可以使人獲得幸福感。如果一個(gè)人沒(méi)有感恩的心，會(huì)永遠(yuǎn)不知足，也就不會(huì)獲得幸福感。如果一個(gè)人不豁達(dá)客觀，就會(huì)有無(wú)數(shù)的煩惱，而且會(huì)導(dǎo)致健康出問(wèn)題，形成肉體和精神的不良循環(huán)。
   姜尚說(shuō)：“以鉺取魚(yú)，魚(yú)可殺。以祿取人，人可竭。以家取國(guó)，國(guó)可拔。以國(guó)取天下，天下可畢?！蹦阌谜T餌釣別人，別人也用誘餌釣?zāi)?。你在釣誰(shuí)？誰(shuí)在釣?zāi)?？一個(gè)人既要吃到誘餌，又不能使誘餌吊死，所以必須想開(kāi)點(diǎn)、看淡點(diǎn)，“淡泊然后求之”。
（二）成功學(xué)+阿Q精神
成功學(xué)激發(fā)了人的潛能開(kāi)發(fā)，人們不斷追求進(jìn)步，獲取名利。但是進(jìn)步了的人們并沒(méi)有增加幸福感，反而在無(wú)休止的向上比較中總是感到不滿意，因?yàn)榭傆腥吮茸约焊鼜?qiáng)，奮斗的目標(biāo)總在提升。如何讓自己在進(jìn)步的過(guò)程中獲得幸福？方法就是對(duì)現(xiàn)狀滿意和向下比較，即采取阿Q精神，然后再實(shí)現(xiàn)“滿意現(xiàn)狀，努力進(jìn)取”。滿意現(xiàn)狀是阿Q精神，努力進(jìn)取是成功學(xué)原理。
（三）入世+老莊
   入世就是“爭(zhēng)”。努力獲取名利，會(huì)因?yàn)闋?zhēng)而導(dǎo)致心情不好。所以為了獲得好心情，索性不爭(zhēng)。老莊哲學(xué)說(shuō)：“夫唯不爭(zhēng)，則天下莫能于之爭(zhēng)?！辈粻?zhēng)可以獲得好心情，但是難以獲得生活資料，所以還要爭(zhēng)，由此導(dǎo)致悖論。解決的路徑就是“帶著好心情去爭(zhēng)”?！跋壬妫蟀l(fā)展”。先解決生存基本問(wèn)題，當(dāng)生存不成問(wèn)題以后，就不必太在意名利。天地之大你只需要一張床，山珍海味你只有一個(gè)肚子，椅子無(wú)數(shù)你只有一個(gè)屁股。如果心情糟糕的話，再好的東西也吃不下去，再好的床也睡不著覺(jué)，再好的椅子也坐不安穩(wěn)。[/font]
[font=宋體]第三部分：陽(yáng)光心態(tài)的十大原理
（一）中性理論
事情是中性的，它本身沒(méi)有大小、好壞、對(duì)錯(cuò)之分。這種思考方式只可用來(lái)調(diào)整自己對(duì)已經(jīng)發(fā)生了的、不可改變的事情的態(tài)度。
（二）谷底理論
如果已經(jīng)到谷底了，接下來(lái)就不會(huì)反彈了。已經(jīng)很壞了，就不會(huì)再壞了。
（三）電梯理論
電梯能上也能下，不會(huì)只上不下。把自己定義在電梯，就可以做到能上也能下。
（四）磚塊理論
一個(gè)人就是一塊磚。加入了一個(gè)組織，就是參與了一面墻的構(gòu)建，上擠下壓是正常的，要想到自己也在壓別人。
（五）羅漢理論
在佛的組織里，最底層的第800個(gè)羅漢為什么仍處于好心情狀態(tài)？他為什么不跳槽？原因是他認(rèn)同這個(gè)組織的價(jià)值觀，雖然自己地位很低，但是絕對(duì)能量不低，因而自信穩(wěn)定。
（六）游戲工作
唱卡拉OK的人的心態(tài)可以分成三種，工作著人的心態(tài)也可以分成3種，那就是：高興、不高興、沒(méi)有感覺(jué)。外部看起來(lái)都是手腳和嘴在動(dòng)作，而心態(tài)卻是不一樣的。因此可以把工作當(dāng)成游戲，只是要認(rèn)真游戲而已。
（七）猴子爬樹(shù)
往上看全是屁股，往上看全是笑臉。往下看可以實(shí)現(xiàn)對(duì)現(xiàn)狀滿意而獲得好心情。但是滿意不等于滿足，往上看會(huì)產(chǎn)生進(jìn)步的動(dòng)力。
（八）妥協(xié)理論
寧折不彎則很容易被折斷，以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)了。因此壓力大了要學(xué)會(huì)彎曲，等待再次挺直的時(shí)機(jī)。
（九）操之在我
改變不了環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境，改變不了別人就改變自己，改變不了事情就改變對(duì)事情的態(tài)度?？梢员煌苿?dòng)，不能被傷害。
（十）活在當(dāng)下
立足當(dāng)前，著眼未來(lái)；把握現(xiàn)在，享受過(guò)程；快樂(lè)工作，接受結(jié)果。
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小耗子

我們大家都要有一顆陽(yáng)光快樂(lè)的心

sunny_ly01

玉不琢不成器，人不學(xué)不知義

啊杰

頂！  好文章  有感覺(jué)！

蘇曉

寫(xiě)得好!但不光年輕人要有陽(yáng)光的心態(tài)，年紀(jì)大一此的人也要有陽(yáng)光 的心態(tài)才行。