便秘與腹瀉與益生菌

zhangyfxy

   便秘與腹瀉是由腸道功能紊亂引起排泄的兩個(gè)極端癥狀。前者是腸道內(nèi)的廢物排泄困難，糞便非常干燥和堅(jiān)硬。后者是糞便的水分增加至85%以上，呈泥狀或水狀，排泄不止。雖然病癥正好相反，但兩者所帶來(lái)的苦惱是不相上下的。有人形容“便秘之難難于上青天”，而腹瀉則是“飛流直下三千尺”?？雌饋?lái)似乎有些夸張，可是也側(cè)面反映了患者的痛苦與煎熬。

    便秘
    便秘按癥狀分類可分成急性和慢性便秘，按病因分類可分成器質(zhì)性和功能性便秘。器質(zhì)性便秘是由于腸道結(jié)構(gòu)異常改變所引起的。功能性便秘，即所謂暫時(shí)的便秘，它主要與生活規(guī)律的改變、情緒、飲食等環(huán)境因素有關(guān)。 中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。

    便秘的早期癥狀一般很少出現(xiàn)疼痛，然而當(dāng)這種便秘轉(zhuǎn)變成習(xí)慣性便秘時(shí)，各種癥狀就會(huì)相繼出現(xiàn)，如頭痛、肩疼、食欲不振、氣脹、放屁、痤瘡、皮膚干燥等。嚴(yán)重時(shí)由于腸內(nèi)高壓會(huì)使憩室脹開(kāi)，過(guò)度用力排出硬便，還會(huì)引起痔瘡，血壓上升，甚至昏迷。便秘造成腸道毒物的累積，長(zhǎng)期排不出去，毒物就會(huì)隨血液進(jìn)入各種器官，造成損害，還可能進(jìn)入腦中，影響腦功能。長(zhǎng)期下去，致癌物作用發(fā)生癌變。

    便秘大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。最好的辦法對(duì)付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。提醒大家，應(yīng)該從原因下手解決：補(bǔ)足液體（多喝水）會(huì)幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來(lái)對(duì)抗便秘卻使得自己的病情加重，便秘越來(lái)越頻繁。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會(huì)引起便秘。有時(shí)候，我們也不能找出便秘的原因。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，攝入足量的膳食纖維和液體也對(duì)便秘?zé)o濟(jì)于事。

    這時(shí)就該益生菌上場(chǎng)了。
    益生菌是活的細(xì)菌。它們是可以天然存活于人體胃腸道中的細(xì)菌。這些細(xì)菌為人體做了很多事情。它們幫助梳理消化道，當(dāng)然能對(duì)便秘起作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。如果食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒(méi)有存在的道理了。

    腹瀉
    腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉多有較強(qiáng)的季節(jié)性，好發(fā)于夏秋二季。慢性腹瀉是指反復(fù)發(fā)作或持續(xù)2個(gè)月以上的腹瀉。中醫(yī)將腹瀉歸為風(fēng)寒瀉、濕熱瀉、脾虛瀉和脾腎陽(yáng)虛。感染性腹瀉（包括旅行者腹瀉）和抗生素相關(guān)性腹瀉(AAD)是最常見(jiàn)的幾種腹瀉。最常見(jiàn)的腹瀉由進(jìn)食不潔的食物、飲食改變或不當(dāng)、食物過(guò)敏、小腹受涼、精神過(guò)度緊張、焦慮抑郁等引起。

    急性腹瀉可以使體內(nèi)的水分和電解質(zhì)大量丟失，造成人體的電解質(zhì)失去平衡和酸堿代謝紊亂，可以出現(xiàn)低血鉀、低血鈉、代謝性酸中毒等，嚴(yán)重的病例還可由于血容量的減少而出現(xiàn)休克、急性腎功能衰竭，甚至昏迷。不論哪種原因引起的腹瀉都會(huì)給人體帶來(lái)不良后果，慢性食物中毒可損害臟器功能，細(xì)菌或病毒感染可引起發(fā)熱等全身中毒癥狀，腹瀉可引起肌體脫水及電解質(zhì)失衡。有心血管疾病的中老年人還可因?yàn)楦篂a引起血液黏稠度增高，有的甚至誘發(fā)心肌梗塞和腦中風(fēng)等疾病。

    某些益生菌可以治療輪狀病毒引起的腹瀉。益生菌可以通過(guò)調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的平衡，創(chuàng)造出一個(gè)不利于有害病毒和細(xì)菌存在的環(huán)境，來(lái)預(yù)防和治療感染性腹瀉。益生菌產(chǎn)生乙酸、乳酸等有機(jī)酸能降低腸道pH值和氧化還原電位；產(chǎn)生過(guò)氧化氫、細(xì)菌素、生物表面活性物質(zhì)等抗菌物質(zhì)，對(duì)病原微生物的黏附生長(zhǎng)有抑制作用；益生菌與腸黏膜上皮細(xì)胞形成的緊密結(jié)合形成微生物膜，防止了致病菌的黏附定植。

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