每天吃1個(gè)蘋果的10個(gè)理由

風(fēng)雨無阻

每天吃1個(gè)蘋果的10個(gè)理由
　　1個(gè)不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
　　含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。
　　蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。
　　蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。
　　蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
　　蘋果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。
　　每天吃1個(gè)蘋果（最好連皮吃）還能防止中風(fēng)。
　　蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
　　蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。
　　蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生

紫末

另外蘋果有一個(gè)名字叫"記憶之果",多吃會(huì)增強(qiáng)記憶力呢!~

豬行天下

健康貼啊,好貼

畜牧人

要是每天吃一個(gè)新疆香莉呢？？

孜然

我吃蘋果的理由很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)槲壹曳N蘋果，每年放暑假的時(shí)候就是地里看蘋果。我聽別人說吃蘋果對(duì)皮膚也很好??！

畜牧人

我覺得吃龍眼更好，

孜然

哇！龍王爺?shù)难垡哺页阅悖?/td>

畜牧人

怎么不敢.

只要在家里年年吃新鮮的.

風(fēng)雨無阻

10樓的!親愛的寶貝!龍眼是龍眼,葡萄是葡萄!!!

風(fēng)雨無阻

蘋果帶皮吃!很好的!!!